피하려고만 하지 말자

 

 

 

 

피하려고만 하지 말자

 

 

곤란한 일이 생겼다고 해서 걱정만하고있다면

문제 해결에 전혀 도움이 되지 않는다

더구나 현실을 직시하지 않음으로써 집중력마저 잃게 만든다

아무리 나쁜 상황에 처했더라도 피하지 말고 맞서자

 

첫째,우선 문제를 인정하고 전부를 받아들이자

그렇게 하면 마음이 침착해지고 문제에 집중할수 있는 상태가 된다

 

이런 상태가 되면 걱정거리를 처리할 수 있게 된다

그 방법은 다음과 같이 의외로 간단하다

 

둘째, 최악의 경우를 예측했으면 그것을 담담히 받아들이자

마음이 홀가분해져서 정신적 평화를 느낄 것이다

 

셋째,정신적으로 받아들인 최악의 사태를 조금이나마

완화 시킬수 있는 방법을 찾자. 새로운 길이 열릴것이다

응용 심리학으로 불리는 윌리엄 제임스 교수는 이렇게 말했다

"모든 일을 있는 그대로 기꺼이 받아들여라 일단 일어난 사실을

받아들인다는 것은 더이상 불행한 결과가 일어 나지

않도록 가로막을 수 있는 첫거음 이다

 

중국의 철학자 임어당도 그의 저서 "생활의 발견"을

통해 이를 강조 하였다

"참다운 마음의 평화는 최악의 사태를 감수하는 데에서 얻어지며

이는 심리학적으로 에너지의 해방을 의미한다"

 

 우리가 일단 최악의 사실을 받아들이고보면

그 이상 나쁜 사태는 일어나지 않는다

다시말해서 상황이 그 전보다 나아질 수 있다는 말이다

만일 어떤 고민이 있다면 다음 사항을 실행해보세요

 

!  일어날수 있는 최악의 상황은 무엇인가,? 스스로에게 물어본다

 

!! 도저히 어쩔수 없는 일이라면

   그것을 받아들일 준비를 한다

 

!!! 조용히 그 최악의 사태를 개선해 간다