★ 식사직후 과일, 단것, 국물은 피하라 ★
1.식사를 한뒤, 바로과일을 먹지마라.
- 식사후 바로 과일을 먹으면 소화가 느린 전분과 단백질이 상대적으로
소화가 빠른 과일이 소화를 막는다.
그로인해 음식물이 위안에 장시간 머물게되고, 이것은 인체의 정상적인 소화과정을 저해한다.
게다가 과일은 체내 온도인 36~37도에서 쉽게 부패하고 독소를 발생한다.
이러한독소는 인체에 각종 질병을 야기시키는 원인이 된다.
과일은식사 2시간 후에 먹는다. 또한 너무 많이 먹지말라. 인체에 구리성분이 부족해진다.
2. 식사한뒤, 바로 단것을 먹지마라.
- 식사후바로 단것을 먹을 경우, 체내 소화과정이 중단되거나 방해를 받게 된다는 것이다.
위에 있는 음식물은 쉽게 부패하고, 세균에 의해 알코올과 산계통의 물질로 분해된다.
이는 위의 기능을 약화시키고 각종 위장질환을 야기한다.
3. 식사를 한뒤, 바로 국물을 마시지마라
- 식사후 국물이 있는탕을 마시면 소화에 필요한 위산이 희석될 수 있다.
이는 인체의 정상적인 소화과정을 방해한다.
그렇다면 국물이있는 탕은 언제 마시는것이 좋을까?
서양음식을 먹으면 가장먼저 스프가 나온다는 사실을 모르는 사람은 아마없을 것이다.
서양음식을 먹는순서처럼 먼저 국물이있는 탕을 마시고 식사를 하면 효과적으로
영양을 섭취할 수있다. 이것이 바로 영양섭취 원칙에 맞는 식사법이다.
식사전에 가장먼저 수분을 섭취하면 위를 유연하게 만드는 것은 물론이고
배가고픈 나머지 다급하게 과식하는 습관도 예방할 수 있다.
○ 독소제거 화초키우기
- 난, 수선화, 쟈스민, 국화, 난초, 석류
○ 침실높이 ~ 2.4ｍ 이상이좋다.
- 실내온도 ~ 여름철 24~26도, 겨울철 16~18도
- 통풍과환기 ~ 매일1시간 1회 30분간
- 주방환풍기필히 사용
- 외출후 꼭손씻기
- 맑은물 마시기 등
○ 몸속에 독을 제거
- 운동이나, 반신욕을통해 땀을 배출 독소제거한다.
- 다시마에는 콜로이드라 불리는 물질이 함유되어있다.
이물질은 인체에 침입한 방사능 물질을 장을 통해 배출시킨다.
- 녹두로 끓인탕은 100가지 독을 제거한다. 신진대사 촉진성분이다.